Tekaške priprave

Bi tekel, pa ne veš kako začeti…? Bi tekla, ampak ne sama, ker je dolgočasno… Bi tekel, ampak nimaš kondicije… To so v večini vprašanja in dileme, ki si jih postavljajo ljudje, preden se odločilo za rekreacijo v obliki teka.

V okviru projekta Rad’mam TEK pripravljajo organizatorji tekaške priprave, ki bodo potekale v Radljah ob Dravi in njeni okolici. Priprave bodo trajale od meseca marca do vključno meseca septembra po naslednjem planu:

Marec – junij: skupni treningi
Julij in avgust: samostojni – individualni treningi po navodilih trenerja
September (do 14. 9. 2017): skupni treningi

Udeleženci tekaških priprav bodo v 7-mesečnem strokovno vodenem treningu:

• spoznali in usvojili pravilno tehniko teka,
• spoznali različne metode treningov (stadion, narava, trim steza),
• pridobili aerobno in anaerobno vzdržljivost,
• krepili mišice celotnega telesa,
• izboljšali gibljivost,
• pridobili teoretično znanje (treningi, športna oprema, taktika teka, prehrana).

Podrobnejše informacije o pripravah najdete na spletni strani www.radmamtek.si

Ekipa projekta Rad’mam TEK.